Moverse es vivir mejor

"Moverse es vivir mejor"

Cedeca Primaria AIP

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En los últimos años, muchas personas, especialmente y niñas, pasan gran parte de su tiempo libre frente a una pantalla: viendo televisión, usando el celular, jugando videojuegos o navegando por . Aunque estas actividades pueden ser entretenidas, también es importante preguntarnos: ¿qué pasa si pasamos mucho tiempo sin ?
Nuestro cuerpo fue creado para moverse. Cuando caminamos, corremos, jugamos, o practicamos algún deporte, no solo nos divertimos, sino que también cuidamos nuestra . Al movernos, nuestro late más rápido y se fortalece. Nuestros músculos y se hacen más fuertes, nuestra respiración mejora y hasta nuestro funciona mejor. Además, hacer ejercicio nos ayuda a sentirnos más , con más energía y buen ánimo.
Pero eso no es todo. Hacer actividades físicas con nuestros compañeros también nos a trabajar en equipo, a respetar , a ayudarnos unos a otros y a resolver problemas. Por eso, los juegos y deportes no solo sirven para estar sanos, sino también para aprender a mejor.
En nuestra escuela de Barranca, algunos estudiantes disfrutan mucho moverse: juegan , saltan , bailan marinera o hacen carreras. Pero también hay compañeros que prefieren no participar, ya sea por timidez, por miedo a equivocarse o porque no otras formas de divertirse en movimiento. ¿Qué podemos hacer nosotros para que todos se animen a moverse más?
Imagínate que organizamos un gran deportivo en el colegio, donde todos puedan participar en juegos variados, divertidos y pensados para incluir a . Podemos hacer equipos, elegir actividades que nos gusten, crear afiches para invitar, y sobre todo, motivar a quienes aún no se a moverse.
Moverse no es solo correr o hacer deporte. También podemos bailando, jugando con amigos, ayudando en casa, yendo al parque o incluso caminando al . Lo importante es mantenernos activos y sentirnos bien con nosotros mismos. Porque cuando nos movemos, vivimos mejor, con alegría y salud.